المجموعة الثانية تزاول تمرينات هذه المجموعة من اليوم الثامن للولادة حتى القيام من الفراش - أرفعى رجلك اليمنى كما لو كنت تضعينها على بدال دراجة وحركيها كما لو كنت تحركين البدال لمدة نصف دقيقة وأصنعى بالرجل اليسرى مثلما صنعت باليمنى
اسم الألبوم: رشاقة المرأة
هذه الصورة غير متاحة حالياً