culture logo
contact us footer

رشاقة المرأة

فترة زمنية

١٢٠٠٢٠٢٥
رشاقة المرأة
ألبوم صور
٧٣ صورة

رشاقة المرأة

مصدرها : دار الهلال

الوصف

رشاقة المرأة
تواصل معنا

الصور

يحدث أن تشتغل الفتاة بالتريكو أو أى شيء آخر فتحني رأسها أكثر من اللازم..فحذار من هذه الحركة لأنها تربي اللغد تحت الذقن
صورة
١۲ أكتوبر ١٩٤٩
يحدث أن تشتغل الفتاة بالتريكو أو أى شيء آخر فتحني رأسها أكثر من اللازم..فحذار من هذه الحركة لأنها تربي اللغد تحت الذقن
رشاقة المرأة/ تحبب الرياضة للفتيات حتى يحتفظن بنضارتهن و يعودن أطفالهن على ممارستها
صورة
٠١ يناير ١٩٥٠
رشاقة المرأة/ تحبب الرياضة للفتيات حتى يحتفظن بنضارتهن و يعودن أطفالهن على ممارستها
المجموعة الثانية تزاول تمرينات هذه المجموعة من اليوم الثامن للولادة حتى القيام من الفراش - أرفعى رجلك اليمنى كما لو كنت تضعينها على بدال دراجة وحركيها كما لو كنت تحركين البدال لمدة نصف دقيقة وأصنعى بالرجل اليسرى مثلما صنعت باليمنى
صورة
٠٦ أكتوبر ١٩٥٠
المجموعة الثانية تزاول تمرينات هذه المجموعة من اليوم الثامن للولادة حتى القيام من الفراش - أرفعى رجلك اليمنى كما لو كنت تضعينها على بدال دراجة وحركيها كما لو كنت تحركين البدال لمدة نصف دقيقة وأصنعى بالرجل اليسرى مثلما صنعت باليمنى
رياضة الام الصغيرة/ اجلسي في فراشك. وانتي مادة ذراعيك الى الامام دون الاستعانة بيديك ثم عودي الى الاستلقاء ثاني..وكرري هذه الحركة مرتين
صورة
٠٦ أكتوبر ١٩٥٠
رياضة الام الصغيرة/ اجلسي في فراشك. وانتي مادة ذراعيك الى الامام دون الاستعانة بيديك ثم عودي الى الاستلقاء ثاني..وكرري هذه الحركة مرتين
رياضة الام الصغيرة/ أرفعى برفق وحذر ساقيك الواحدة بعد الأخرى وكررى الحركة مرتين
صورة
٠٦ أكتوبر ١٩٥٠
رياضة الام الصغيرة/ أرفعى برفق وحذر ساقيك الواحدة بعد الأخرى وكررى الحركة مرتين
رياضة الام الصغيرة/ أرفعى ذراعيك ألى أعلى و أنت مستلقية فى فراشك وعودى بهما وكررى التمرين
صورة
٠٦ أكتوبر ١٩٥٠
رياضة الام الصغيرة/ أرفعى ذراعيك ألى أعلى و أنت مستلقية فى فراشك وعودى بهما وكررى التمرين
رياضة الام الصغيرة/ أستلقى على جانبك الأيمن وأرفعى ساقك اليسرى ألى أعلى بحذر ثم عودى بها وكررى التمرين مرتين..وزاولي هذا التمرين نفسه وانت مستلقية علي الجانب الايسر
صورة
٠٦ أكتوبر ١٩٥٠
رياضة الام الصغيرة/ أستلقى على جانبك الأيمن وأرفعى ساقك اليسرى ألى أعلى بحذر ثم عودى بها وكررى التمرين مرتين..وزاولي هذا التمرين نفسه وانت مستلقية علي الجانب الايسر
رياضة الام الصغيرة/ المجموعة الاولى من اليوم الرابع للولادة الى اليوم السابع - أستلقى على ظهرك وضعى يديك فوق صدرك - كما فى الصورة ثم أرفعى رأسك ببطء من فوق الوسادة ثم عودى به كما كان
صورة
٠٦ أكتوبر ١٩٥٠
رياضة الام الصغيرة/ المجموعة الاولى من اليوم الرابع للولادة الى اليوم السابع - أستلقى على ظهرك وضعى يديك فوق صدرك - كما فى الصورة ثم أرفعى رأسك ببطء من فوق الوسادة ثم عودى به كما كان
رياضة الام الصغيرة/ بعد مرور شهر على الوضع يمكنك مزاولة هذه الحركة قفي دون أن تثني ركبتيك،ثم ميلي بجذعك الى الامام و حاولي لمس الأرض بأطراف أصابعك ، و كرري هذه الحركة
صورة
٠٦ أكتوبر ١٩٥٠
رياضة الام الصغيرة/ بعد مرور شهر على الوضع يمكنك مزاولة هذه الحركة قفي دون أن تثني ركبتيك،ثم ميلي بجذعك الى الامام و حاولي لمس الأرض بأطراف أصابعك ، و كرري هذه الحركة
رياضة الاقدام/ أحضرى شريطا من التيل أو أى قماش آخر وأجذبى به مشط القدم اليك بقوة ثم أرفعى الرجل وأخفضيها ولاحظى ألا تتراخى يداك أثناء التمرين أو ينثنى جذعك الى الأمام
صورة
۲٠ مايو ١٩٥۲
رياضة الاقدام/ أحضرى شريطا من التيل أو أى قماش آخر وأجذبى به مشط القدم اليك بقوة ثم أرفعى الرجل وأخفضيها ولاحظى ألا تتراخى يداك أثناء التمرين أو ينثنى جذعك الى الأمام
تمرينات رياضية/ قاعة الرياضة بمدرسة شبرا الثانوية للبنات - أمهات الطالبات
صورة
٠٦ ديسمبر ١٩٥٤
تمرينات رياضية/ قاعة الرياضة بمدرسة شبرا الثانوية للبنات - أمهات الطالبات
تمرينات رياضية-تدريب الامهات علي السباحة/ المراقبة العامة للتربية الرياضية للبنات-تعتمد السباحة على قوة السواعد قبل كل شئ..وفى هذا التمرين ترفع الأمهات مقعدا خشبيا كبيرا لتقوية الكتفين والصدر..وقد استخف الطرب بالسيدات فبدت علي وجوههن ابتسامة سعيدة
صورة
۲٣ يونيو ١٩٥٥
تمرينات رياضية-تدريب الامهات علي السباحة/ المراقبة العامة للتربية الرياضية للبنات-تعتمد السباحة على قوة السواعد قبل كل شئ..وفى هذا التمرين ترفع الأمهات مقعدا خشبيا كبيرا لتقوية الكتفين والصدر..وقد استخف الطرب بالسيدات فبدت علي وجوههن ابتسامة سعيدة
12345
٧
ابحث في كل شيء هنا ، مثل المقالات و الموضوعات والمزيد

هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط

عزيزي المستخدم نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك، وتقديم محتوى مخصص