رياضه الصباح
اسم الألبوم: زمردة
الوصف
اجلسى على حافه الفراش بقامة معتدلة و يدين ممدودتين الى اسفل و اضغطى الرقبه الى الامام ثم الى الخلف ثم الى اليمين ثم الى اليسار و كررى هذا التمرين مع ملاحظه ان يكون جذعك مستقيما
هذه الصورة غير متاحة حالياً
رياضه الصباح
ابحث في كل شيء هنا ، مثل المقالات و الموضوعات والمزيد