رياضه الصباح
اسم الألبوم: زمردة
الوصف
مارسى التمرينات الرياضيه امام باب مفتوح او نافذه مفتوحه لمده عشر دقائق على الاقل و راعى ان تكون الملابس ضيقه بقدر الامكان و بقدر ما يسمح الطقس و ابدئى بالسهل من التمرينات و انتهى بأصعبها
هذه الصورة غير متاحة حالياً