رياضه الرشاقه
اسم الألبوم: كيتي
الوصف
هذا التمرين يفيد الرئتين وجمال الصدر: "ا" ابدئيه بثنى احدى الركبتين الى الامام و تطويح الذراع الذى فوقها الى الخلف "ب " ثم اثنى الجذع الى اسفل مع ملاجظه عدم ثنى اى الركبتين
هذه الصورة غير متاحة حالياً
رياضه الرشاقه
ابحث في كل شيء هنا ، مثل المقالات و الموضوعات والمزيد