للضغط العصبى و آلام الظهر
اسم الألبوم: رشاقة المراة فى الخارج
الوصف
استلقى بظهرك على الارض . ثم ارفعى وضع القدمين على الارض . و بعد ذلك ارفعى ظهرك عن الارض قدر استطاعتك و كررى التمرين عدة مرات ..
هذه الصورة غير متاحة حالياً
للضغط العصبى و آلام الظهر
ابحث في كل شيء هنا ، مثل المقالات و الموضوعات والمزيد