إخفاء التحديد
حركة زهرة اللوتس..أجلسى على الأرض مع عقد الساقين وأستقامة الظهر وشد عضلات العنق وأسترخاء باقى عضلات الجسم فهذا يساعدك علي التنفس الصحيح كما يعمل علي تقوية العمود الفقري..راعي ان تلامس اصابع القدمين الردفين
اسم الألبوم: اليوجا
هذه الصورة غير متاحة حالياً