رياضة الام الصغيرة/ بعد مرور شهر على الوضع يمكنك مزاولة هذه الحركة قفى دون...
صورة
٠٦ أكتوبر ١٩٥٠
رياضة الام الصغيرة/ بعد مرور شهر على الوضع يمكنك مزاولة هذه الحركة قفى دون أن تثنى ركبتيك،ثم ميلى بجذعك إلى الإمام وحأولى لمس الأرض بأطراف أصابعك، وكررى هذه الحركة