الصحة والقوة

يتناول هذا الكتاب مجموعة من المحاور العلمية والصحية التي تتعلق بأهمية التربية البدنية والصحة الجسدية في تكوين الجسم الرياضي، وفي هذا الإطار تطرق المؤلف إلى تقسيم كتابه إلى عدة أبواب، حيث تناول الباب الأول القواعد الصحية العامة في التنفس، والغذاء، والأسنان، والإمساك، والنوم، والعادة السرية والاحتلام، والملابس، والإدارة وأثرها، وجاء الباب الثاني في الألعاب السويدية، وحركاتها الرياضية، ومدة التدريب عليها، وعرض الباب الثالث اللعب بالأدوات والأجهزة الرياضية، وكيفية استخدامها والتمرين عليها، واستعرض الباب الرابع بعض التمرينات على الألعاب دون أدوات، والمقاييس، وطرق قياس الأعضاء، وتطرق الباب الخامس إلى الحديث عن رفع الأثقال، والتمرين باستخدامها، والملابس الخاصة بها، مع الإشارة إلى الرفعات المقررة دوليا، أما الباب السادس فاختص بدراسة التدليك وطرائقه، وفوائده، بينما اختص الباب السابع بذكر عددا من المتفرقات حول السمنة والنحافة، وطرق العلاج بالرياضة، كما أشار الكتاب إلى نبذة تاريخية حول الرياضة البدينة وإثبات نشأتها.